RECEITA: Vitamina de banana ideal para o seu café da manhã

Ingredientes

• 1 banana madura

• 1 copo de leite (integral, desnatado ou vegetal)

• 1 colher de sopa de granola ou aveia em flocos

• 1 colher de sopa de mel (opcional)

• Gelo a gosto

Passo a passo

1. Corte a banana: Descasque a banana e corte em rodelas.

2. Bata no liquidificador: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.

3. Sirva: Sirva a vitamina imediatamente, com gelo se preferir.

4. Dica: Para uma vitamina mais cremosa, adicione uma colher de sopa de iogurte natural.

Gabriella Zilma - Receita da Boa

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